Der Arzt und Psychiater Johann Heinrich Schultz (1884-1970) entwickelte in den 1920er Jahren diese Methode. Das Autogene Training ist eine Form der Selbstentspannung, bei der besonders die körperlichen Funktionen beeinflusst werden, um Entspannung zu erreichen. Teilnehmer können dabei lernen, mit Stress besser umzugehen.

Bei diesem Kurs handelt es sich um einen zertifizierten Präventionskurs.